|
Из "праздничного безобразия" в ЖП-марафон в составе команды "Проказницы". К бою с лишними килограммами готова! Цель всё та же, 75 кг.
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 30,03g | Prot: 106,30g | Karb: 106,71g.
Makan Pagi: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Вятушка Творог 3%, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Кофе с Молоком. Makan Siang: Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Увелка Гречка в Пакетиках, Курица с перцем. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Челны Холод Мороженое Ушастик. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|