Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
101,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 85,65g | Prot: 68,27g | Karb: 30,09g.
Makan Pagi: Coffee (made from Ground). Makan Malam: Native Forest Unsweetened Organic Coconut Cream, 365 Organic Unfiltered Flax Seed Oil, Sports Research MCT Oil, Minced Garlic, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Tomato Sauce, Zucchini, Swaggerty's Farm All Natural Preservative Free Sausage, Kirkland Signature Organic Ground Beef. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|