Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
733 kkal
|
Lemak: 30,84g | Prot: 49,35g | Karb: 70,25g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Молоком. Makan Siang: Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, От Мартина Семечки Отборные, Rosso Фундук, Мандарины. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, хотьба умеренная5км - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|