Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 76,32g | Karb: 157,84g.
Makan Pagi: Кофе, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Flaman Сыр Эдам Копченый, Вареное Яйцо, Лента Ролл Пшеничный. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Бондюэль Зелёный Горошек, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Рис Отварной, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Camilan/Lainnya: Апельсин, Мандарины. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karymba
|