Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 46,65g | Prot: 52,54g | Karb: 265,41g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Carne de Porco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Café, Banana. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
aerohiit - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maiara_Costa
|