Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 58,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 24,39g | Prot: 72,28g | Karb: 348,36g.
Makan Pagi: Blueberries, Greens, Oatmeal, Cooked Sauerkraut, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Lentil Soup, Tea (Brewed), Water. Makan Siang: Brown Sugar, Cinnamon, Bananas, Blueberries, Refried Beans, Sweet Potato, Cooked Sauerkraut, Mixed Salad Greens, Black Bean Burger, Water. Makan Malam: No Name Mixed Vegetables, Sweet Red Peppers, Goya Small White Beans, Quinoa (Cooked). Camilan/Lainnya: Water, Russet Potatoes (Flesh and Skin). lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Alexander
|