Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 96,88g | Karb: 105,38g.
Makan Pagi: Bauducco Bolacha Água e Sal, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Frango (Empanado e Frito), Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Makan Malam: Macuco Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|