Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 25,07g | Prot: 82,82g | Karb: 71,06g.
Makan Siang: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная . Makan Malam: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Вешенки, Простоквашино Сметана 15%, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Банан, Махеевъ Джем Клубничный, Лето Близко Творог 0%. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dj_stotskaya
|