Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 46,63g | Prot: 70,44g | Karb: 81,61g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 바나나. Makan Siang: 밥, 풀무원 네컵 연두부, 방울 토마토, 양상추, 아임닭 매콤불고기맛 닭가슴살 큐브. Makan Malam: 올리브기름, 파프리카, 돼지고기 허리 (안심), 두보식품 오트밀, 매일 바이오 플레인 요거트. Camilan/Lainnya: 아메리카노, 아몬드, 호두. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan festn
|