Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2013
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2693 kkal
|
Lemak: 234,74g | Prot: 120,85g | Karb: 33,46g.
Makan Pagi: Mushrooms, olive oil, coconut oil, egg yolk, avacado, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Dried Pine Nuts, Egg, mrs dash, nosalt, kraft shredded cheese. Makan Siang: Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, LOL heavy whipping cream. Makan Malam: Pork Roast, Jarlsberg Cheese, Fresh Mozzarella, Grape Tomatoes, mrs dash, Tuna in Water (Canned), Organic Baby Spinach, Real Mayonnaise, mustard, carlson fish oil. Camilan/Lainnya: sargento cheese stick, Honeybush Tea. lagi...
|
|
4163 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|