Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 67,39g | Prot: 103,01g | Karb: 96,57g.
Makan Pagi: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Espresso, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milram Frühlingsquark Leicht. Makan Siang: Milka Alpenmilch, Espresso, Popp Eiersalat, Dattel, Saint Albray Französischer Weichkäse, Grüne Bohnen, Rolffes Gewürz Braten. Makan Malam: Rührkuchen, AIA Hähnchen Kebab, Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|