Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 85,04g | Prot: 104,18g | Karb: 219,16g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Backbord Dinkel-Roggen-Gold, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Vital. Makan Siang: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Becel Vital, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Sauerkraut, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Makan Malam: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Bauer's Jagdwurst, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Ja! Hähnchenbrustfilet, Backbord Dinkel-Roggen-Gold, Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Aprikosenkuchen, Milbona Kondensmilch 4% Fett . lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|