Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 26,90g | Prot: 103,41g | Karb: 83,65g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Camilan/Lainnya: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Corny Free Joghurt, Äpfel, Tomaten. lagi...
|
|
3308 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Mandi - 22 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|