|
Op de goede weg!!
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 93,29g | Prot: 124,45g | Karb: 207,99g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad. Makan Siang: Vleessalade, Pistolet, AH Gebraden Gehakt, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Camilan/Lainnya: Jumbo Gegrilde Varkensrollade, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3638 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Sauna - 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Mandi - 7 menit, Tidur - 9 jam dan 13 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Kerja - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ik ben eigenlijk wel benieuwd of jij nog op je profielfoto lijkt. Is dat een recente, of is dat er een van het begin van je afvalreis?
08 Jan 20 oleh anggota: Ikdenkkris
|
Je gaat erg lekker, je streef gewicht is niet meer zo ver weg. 👍
08 Jan 20 oleh anggota: Yoo69
|
Haha, is idd geen recente, maar was wel aardig wat kwijt. Zal 's kijken voor een recentere. Misschien met een vergelijkingsfoto van vroeger,
08 Jan 20 oleh anggota: squashbassie
|
09 Jan 20 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|