Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 59,20g | Karb: 134,15g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Vici Семга Слабосоленая, Обычные Блины, Hochland Творожный Сыр Сливочный . Makan Siang: Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Mars Шоколадный Батончик, Мандарины, Alpen Gold Фундук и Изюм. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksenia9.6
|