Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 39,16g | Karb: 128,63g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo Cozido. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Suco de Tamarindo. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Sacolé. lagi...
|
|
85 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apoloniaoliveira
|