Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 38,07g | Prot: 52,87g | Karb: 199,33g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: 365 Black-Eyed Peas, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Nature's Greens Collard Greens, Jiffy Cornbread. Camilan/Lainnya: Tangerine, Dove Dark Chocolate & Almonds, Raspberries, Bananas, Blueberries. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|