Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 72,45g | Prot: 87,14g | Karb: 159,40g.
Makan Pagi: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Bananas , Cream (Half & Half) , Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Makan Siang: HoneyBaked Honey Baked Ham, Green String Beans, Sockeye Salmon , Extra Virgin Olive Oil, Alouette Creme Fraiche, JCS Reggae Country Style Green Pigeon Peas (Gungo Peas). Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Olives, Mariani Probiotic Apricots, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Cookie, Chardonnay Wine, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Meijer Sharp Cheddar Cheese Stick, Tangerine, Chobani Honey & Cream Blended Whole Milk Greek Yogurt. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|