Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 50,27g | Karb: 107,77g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Alface, Hemmer Maionese, Hortifruti Manga Tommy, Ovo Cozido, Cenouras, Repolho Verde. Makan Malam: Naturovos Albumina, Unibaby Iogurte, Cremille Requeijão Cremoso , Café com Açúcar, Ovo Mexido, Thabrulai Pão para Sanduíche. Camilan/Lainnya: Italac Italakinho, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedyan
|