Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2264 kkal
|
Lemak: 60,60g | Prot: 168,47g | Karb: 235,90g.
Makan Pagi: Myprotein Meal Replacement Bar, Bonne Maman Confiture Fraises, Super U Tartine Allégée Doux, Pelletier Biscotte Blé Complet, Banane. Makan Siang: Alpro Lait de Coco, Myprotein Impact Native Whey 95. Makan Malam: Myprotein Impact Native Whey 95, Rians Faisselle 0%, Fromage Bleu ou Roquefort, Vin de Table Rouge, Kronenbourg Bière, Pelletier Biscotte Blé Complet, Oeuf (Entier), Huile d'Olive, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Mélange de Légumes (Surgelés). Camilan/Lainnya: Jeff de Bruges Chocolats, Banane. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitfred33
|