Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 9,48g | Prot: 95,53g | Karb: 387,90g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Wonka SweeTARTS Skulls and Bones, Wonka Nerds (Box), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Coffee. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Red Vines Sugar Free Black Licorice. Camilan/Lainnya: Now Foods Creatine Monohydrate, Licorice, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lagi...
|
|
3230 kkal
|
Latihan:
Sauna - 45 menit, Berenang (Lambat) - 17 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|