Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 41,88g | Prot: 66,78g | Karb: 82,98g.
Makan Pagi: Singkong, Garam, Gula Merah, Apel, Terung Dimasak. Makan Siang: Telur Ceplok, Ikan Asin, Nasi Jagung. Makan Malam: Kelapa, Telur Ceplok, Terung Dimasak, Kalbe Slim & Fit. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ameliawidya
|