Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 32,80g | Prot: 130,79g | Karb: 91,08g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Лента Перец Чили , Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Camilan/Lainnya: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|