Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 69,86g | Prot: 93,39g | Karb: 184,02g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Nutrissimas Cacau, Continente Equilibrio Iogurte Natural. Makan Siang: Milka Chocolate de Leite , Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala, Molho de Mostarda e Mel, Alpro Natas de Soja, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: McDonald's Sundae Peanut Butter, Continente Miolo de Amêndoa Laminada, Queijo Feta, Celeiro Quinoa Cozida. Camilan/Lainnya: Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Continente Equilibrio Iogurte Natural. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|