|
😁🙌
In diesem Sinne: einen wunderschönen guten Morgen!!!
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 20,92g | Prot: 62,01g | Karb: 116,35g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kirschtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Pflanzenöl, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|