Jurnal spaZm, 07 Jan 20

Ага!))
Ежедневный зал и дефицит калорий делают свою черную грязную работу)
Сегодня надо значит снова идтить... Хотя бы кардио походить, а то на улице гулять не очень приятно, ледяная корка припушена снегом

103,9 kg Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.    Sisa: 13,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1814 kkal

Lemak: 97,77g | Prot: 187,18g | Karb: 44,91g.   Makan Pagi: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яйцо (Целое). Makan Siang: Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Malam: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Аристей Сыр Фету Мягкий. lagi...

833 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...