Jurnal ROESITA , 07 Jan 20

day 1
empieza la dieta ... volver a mi keto
con 52.5 objetivo es estar en 48.5 en 30 días..
semana 1_ 10 de enero 1kg o más
semana 2 _ 17 de enero 1kg
semana 3 _ 26 llegar a 49kg
semana 4 48.. o 47

52,6 kg Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.    Sisa: 2,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

904 kkal

Lemak: 55,61g | Prot: 68,12g | Karb: 24,66g.   Makan Siang: Flora Mantequilla, García Baquero Queso Semicurado, Carrefour Pulpo de la Ria en Aceite de Oliva, Calabacín, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Almendrola Leche de Almendras, Nutrisport Barrita Low Carb Brownie. lagi...

111 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...