|
Ушли вода, оливье и сладости. Сегодня фиксирую результат за 4 месяца. Оксана - молодец😏✌️
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 75,53g | Prot: 101,12g | Karb: 158,49g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Краснобор Ветчина из Индейки, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Кокосовая Паста, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 3,2%. Makan Siang: Пятерочка Лук Репчатый, Авида Сметана 10%, Пельмени. Makan Malam: Краснобор Ветчина из Индейки, Яйцо Куриное, Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Печёночный паштет, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Camilan/Lainnya: Landers Сыр Famiglia 30%, Краснобор Ветчина из Индейки, Мандарины, Торт из панкейков 2. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|