Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 33,27g | Prot: 86,54g | Karb: 162,44g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: boulllon, Wirz, siedfleisch, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten. Camilan/Lainnya: Dubler Mohrenkopf. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Elliptical Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|