Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 149,77g | Karb: 136,59g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Harry Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Edeka Sonnenmais, Gut & Günstig Tunfisch , Kapern. Camilan/Lainnya: Apfelsinen, Kiwi, Muffin, Äpfel, Tomaten. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 22 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|