|
i have regained a few pounds. time to shock and awe my body and eating regime.
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2010:
|
1251 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 62,88g | Karb: 132,09g.
Makan Pagi: Nector Protein Drink. Makan Malam: Chicken Spring Roll, Meatless Enchilada with Cheese. Camilan/Lainnya: Brownie. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rlazalier
|