|
Хороший, отвес.... но сегодня Рождество (застолье) постараюсь влезть хотяб в кбжу поддержки🙈
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2183 kkal
|
Lemak: 107,69g | Prot: 79,16g | Karb: 170,48g.
Makan Pagi: Ленивая Овсянка с Бананом на Кефире. Makan Siang: Семга Слабосоленая, Салат Крабовый, Утка Запечённая в Духовке. Makan Malam: Santo Stefano Напиток Винный, Grow Food ПП Пицца, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Свекла по-Корейски (Домашняя). Camilan/Lainnya: O'Zera Шоколадные Конфеты Вкус Успешного Дня, Бутерброд с Красной Икрой, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Помидоры, Санта Бремор Крабовая Палочка , Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|