Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 93,49g | Prot: 73,46g | Karb: 242,13g.
Makan Pagi: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Хлеб, Кабачки Жареные, Sacla Вяленые Помидоры, Омлет с Молоком. Makan Siang: Салат Щетка, Гречка Отварная. Makan Malam: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сельдерей, Лента Треска Жареная, Пятерочка Банан, Творожная Запеканка с Изюмом. Camilan/Lainnya: Афанасий Вишня Сушеная, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир со Вкусом Сливок во Взбитой Глазури, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко". lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|