|
wieder in der richtige Richtung 💃
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 95,55g | Karb: 131,55g.
Makan Pagi: Soulfood Flohsamen Ganz , Lätta Halbfettmargarine, Buko Balance, Schinken (Extra mager), Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Wasa Roggen Dünn, Roggenbrötchen. Makan Siang: Mühlenhof Geflügel Frikadellen, TiP Backofen Pommes Frites, Rote Paprika, Soulfood Flohsamen Ganz , Lidl Chicken Nuggets , Grillmeister Grillgemüse, Tomaten, Olivenöl. Makan Malam: Purland Frisches Mett, Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|