Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 44,13g | Karb: 120,00g.
Makan Pagi: Club Social Integral. Makan Siang: Cafezinho, Vigor Margarina, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Club Social Integral, Club Social Integral, Da Colônia Biscoito de Amendoim , Club Social Integral. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laizafrank1
|