Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 82,51g | Prot: 60,37g | Karb: 110,11g.
Makan Pagi: Kroger Deli Thin Smoked Turkey Breast, Toasted Raisin Bread, Butter, Great Value Half & Half. Makan Siang: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Ghirardelli Dark Chocolate Blueberry Squares, HEB Chicken Pot Stickers, Moo Shu (Mu Shi) Pork. Makan Malam: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Mayonnaise, Big Mac Casserole. Camilan/Lainnya: Muesli (Dried Fruit and Nuts). lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krazykat2
|