Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 113,88g | Prot: 77,71g | Karb: 17,11g.
Makan Pagi: Café, Ovo, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Brócolis, Tomates. Makan Malam: Polenghi Requeijão Cremoso Cheddar, Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Manteiga (com Sal). Camilan/Lainnya: Kefir de Leite. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielalires
|