|
Trzeba odpokutować 😂
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3097 kkal
|
Lemak: 170,00g | Prot: 183,78g | Karb: 203,93g.
Makan Pagi: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Oskroba Pumpernikel. Makan Siang: Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas. Makan Malam: Kotlet Mielony, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mamut Grzanki Domowe, Bulion z Kury/Kurczaka, Kawa, Mleko (Mleko), Słonecznik. Camilan/Lainnya: Chleb Żytni, Grillowana Kanapka z Serem. lagi...
|
|
4106 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 12 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Jan 20 oleh anggota: gaweł_po_40
|
Na nic pokuta 😜 i tak będziesz się smażył w ogniu piekielnym 😂😈😈
06 Jan 20 oleh anggota: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|