Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2402 kkal
|
Lemak: 134,97g | Prot: 119,87g | Karb: 165,62g.
Makan Pagi: Patate al Forno. Makan Siang: Auchan Crema ai Formaggi, Magie della Natura Flan di Carciofi. Makan Malam: Pasta al Pomodoro, Maionese, Uovo Sodo. Camilan/Lainnya: Brioche Salata, Salsa al Formaggio, Patate al Forno, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Cioccolatini al Latte. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|