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Hab jetzt längere Zeit nicht auf Kalorien geachtet 😅 muss sich jetzt aber mal wieder ändern, damit‘s nicht bei der Richtung bleibt📈 🙈
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65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2035 kkal
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Lemak: 78,97g | Prot: 80,54g | Karb: 225,55g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, K-Classic Leberwurst, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Aldi Sandwichtoast Weizen, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. Makan Siang: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Leerdammer Leger, K-Classic Leberwurst, Roggenmischbrot. Makan Malam: Aldi Emmentaler Gerieben, REWE Passierte Tomaten, Metzgerfrisch Jagdwurst, Barilla Maccheroni. Camilan/Lainnya: Nestle Choco Crossies Feinherb, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, K-Classic Studentenfutter. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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