|
простуда отсупает, вес тоже
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 39,42g | Prot: 113,25g | Karb: 134,02g.
Makan Pagi: ВкусВилл Равиоли Гигант с Сыром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Агрокомплекс Напиток из Шиповника, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Ашан Неро Чёрный Рис. Makan Malam: Помидоры, Магнит Помело, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Экопродукт Грибы Сушеные Белые, Баклажан. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Горбуша на Пару, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1380 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 20 menit, Duduk - 8 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Во как,у меня простуда тоже отступает,но вес гад не сдается,как Гордый Варяг😄🤦
08 Jan 20 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Эх, и у меня полкило опять вернулось. Нуу ничо. Праздники закончились. Дома сидеть никто не позволит, придется много двигаться. Надеюсь полкило эти злосчастные скину за недельку
08 Jan 20 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|