Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 39,70g | Prot: 134,40g | Karb: 95,83g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Makan Siang: Зеленый Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Оливковое Масло, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое. lagi...
|
|
3101 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|