|
Первый раз встала на весы в 2020 году) после селедки под шубой и Оливье было страшно вставать 😆)) но последние пару дней в обычном режиме и даже небольшой отвес) 🥰
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 79,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 85,60g | Prot: 114,20g | Karb: 151,42g.
Makan Pagi: Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Творожное Желе, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Чайхона Суп-Пюре Грибной, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. Camilan/Lainnya: Халва, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яблоко Зеленое. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|