Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 45,25g | Prot: 86,18g | Karb: 225,19g.
Makan Pagi: Migros Kakao, Tarçın, Polen, Bal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Makan Malam: Midye, Beyaz Şarap, Makarna. Camilan/Lainnya: Dost Ayran, Eti Karam Bitter, Çaykur Yeşil Çay . lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan planetdunya
|