Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 41,18g | Prot: 82,53g | Karb: 204,62g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: zitronensaft, olivenöl, hirz nature, essig, senf, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Tomaten, Migros Getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Sellerie, Rote Paprika, Karotten, Grüner Blattsalat, Hähnchenbrustfilet, Ebly Ebly. Camilan/Lainnya: Migros Hobelfleisch. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 34,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|