|
Полтора месяца полностью без контроля, куча сладкого и мучного. После НГ отеки жесткие. Думаю,что пару-тройку кг - это только вода. Ну,что... Понедельник - начинаем заново.
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 48,09g | Prot: 60,89g | Karb: 103,33g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Malam: Челны Хлеб Хлеб Серый, Вкуснотеево Сметана 15%, Голубцы. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|