Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 57,80g | Karb: 189,55g.
Makan Pagi: Каша Рисовая на Молоке, Чай с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Makan Siang: Манты, Манты с Тыквой. Makan Malam: Киви, Чай с Молоком, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Конфета. lagi...
|
|
3841 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Cuci Piring - 50 menit, Memasak - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|