|
體重要向下好難，一個喜宴就補回來了（笑）
keep fighting, keep going on diet.
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 100,58g | Karb: 196,90g.
Makan Pagi: 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 荷包蛋, 黑咖啡, 茭白, 玉米筍. Makan Siang: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 豬肝, 三色蛋, 豆干, 炒小白菜, 龍鬚菜, 炒高麗菜, 雙喜饅頭 雜糧饅頭. Makan Malam: 烤地瓜, 三色蛋, 小黃瓜, 食藥署統計 豆干絲, 炒豆芽, 大陸妹. Camilan/Lainnya: 雪Q餅. lagi...
|
|
105 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|