Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 69,97g | Karb: 137,72g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Sainsbury's Mixed Vegetables, Bisto Gravy Granules For Chicken, Roasted Potato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Makan Malam: Aldi Chunky Oven Chips, Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Tea (Brewed), Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Tea with Milk. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|