Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1976 kkal
|
Lemak: 79,51g | Prot: 117,94g | Karb: 198,51g.
Makan Malam: Pane Bianco, Pasta al Pomodoro, Mortadella, Frittata di Uova. Camilan/Lainnya: Pane Bianco, Lenticchie Bollite, Valfrutta Succo alla Pesca, Latte, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pomodori, Mozzarella, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|